夏季养身贵在“清”
说道夏季天气最热的时候，中医有句话叫，夏季养身贵在“清”，这个清字指的是什么呢？
可能很多人最开始想到的是清淡，不过光有清淡可是远远不够的，夏季养身贵在“清”，要对付的可是夏天最烦人的情况，就是热，这夏天的热，不仅指的是天气，还有我们身体里的热，有对付这样的热，关键就是要清热，夏季养身贵在“清”的清字，最关键的还是清热。
阳虚体质的人也要清热。
阳虚的人一般是怕冷，有人甚至到了伏天还会手脚凉。不过不表明阳虚的人不会有热。暑气最易伤害阳气虚弱之人。其实所有的人都要清热，夏天天热，每个人的身体里都有热，都要清，而且阳虚的人更要清热解暑，不然会形成内热外寒的情况，那可就难受了，容易中暑。
阳虚的人有内热的具体症状：
神疲乏力，畏寒肢冷，大汗淋漓。特点，容易中暑。
上火的表现各有不同
暑气伤心：胸闷、心烦、口苦、口舌生疮；
暑气伤肺：咳嗽、暑湿感冒、咽炎等；
暑气伤胃：胃脘胀闷，恶心腹泻、纳呆食少等。
阳虚的人清内热可以试试生姜乌梅茶
原料：乌龙茶4克，生姜3片，乌梅肉5克。
做法：
将生姜、乌梅肉切碎，与茶叶一同放入茶杯中，用沸水冲泡即可。既能消除暑热，恢复津液，又利于阳气生发。
乌龙茶不寒不热，乌梅清热，生姜助阳。
（本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师）
夏季热咳是肺热
一到夏天，有人特别爱咳嗽，还有痰黄，咽喉肿痛，小便黄、大便干，舌红苔黄，脉数的症状。这是夏季热咳。关键是肺热，肺热大的时候，就很容易有夏季热咳。这样的人可以试试三根饮。
三根饮白茅根15克、芦根15克，折耳根15克，煎水服用，能清肺去热，祛痰止咳，如果兼有暑热，胸闷脘胀，四肢倦怠者，应加用苡米30克。
白茅根
白茅根味甘性寒，善清肺、胃之热，因它有利水作用，故能导热下行。它的特点是：味甘而不泥膈，性寒而不碍胃，利水而不伤阴，尤以热症而有阴津不足现象者，最为适用。
芦根，用于热病烦渴、胃热呕吐、肺热咳嗽、肺痈吐脓、热淋涩痛。
折耳根，就是鱼腥草，也能清热。
（本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师）
气虚的人要防感冒
天热的时候，有人一受点凉就爱感冒，要是吹空调就更难受了，而且这样的感冒还特别不爱好。这样的人就是气虚体质，往往身上大汗淋漓湿漉漉，心中无名之火热腾腾，特别容易感冒，容易导致内有暑热，外有风寒的情况。
清暑益气可以用清暑益气汤，药店有成药清暑益气丸。
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