现代人的生活水平逐渐的提高，这也导致高尿酸血症的发病率也在逐渐上升，高尿酸最终会导致痛风，痛风可以说是一种吃出来的病。痛风最主要的手段就是食疗，其实自然界中就有一些食物，对痛风有着很好的缓解作用，以及对尿酸的辅降作用。
尿酸高会逐渐危害肾脏的健康，每天吃几颗黑枸杞，或者用来泡水喝，能增强肾脏的排毒功能，有助于降低尿酸。不管是男人还是女人，每天吃几颗都能很好的帮助抗衰老，常吃几颗，或者用来泡水喝，能增强肾脏的排毒功能，有助于降低尿酸。
现在已经是夏季了，也到了吃西瓜的季节，小编建议尿酸高的朋友可以多吃点西瓜，因为西瓜性甘、微酸,性温,其是水分含量很多的水果,具有消烦止渴、解暑热、利小便、的作用,此外,对于还能起到预防尿酸高并发症的作用。
白茅根
白茅根是一种常见植物，也是常用的中药材。白茅根喜欢生长在一些低海拔的小山坡或者是一些小山岭，也喜欢出现在野草丛中，在农村很常见。白茅根叶子青绿，花束雪白，容易随风飘散。它的根茎价值最大，具有清热凉血，利尿去水肿的作用。
樱桃。可以帮助人体降低尿酸水平，并有预防炎症的作用，无论是吃新鲜樱桃还是喝樱桃汁都有很多好处，都有助于降低尿酸
菊苣
菊苣是药食两用的植物，叶子可以食用，根部药用降尿酸较为管用，菊苣清热解毒，利尿消肿，健胃促消化。含有的马栗树皮素，马栗树皮甙，野莴苣甙，山莴苣素和山莴苣苦素是利尿分解尿酸的主要物质，尿酸高可以用菊苣根洗干净晒干，煮水饮用。
薏米
薏米它是豆类的一种，但是却经常用来煮粥食用，薏米嘌呤含量较低，其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，使我们可以顺利将尿酸排出，达到预防和改善痛风的效果。
百合不仅可以降尿酸，还能帮助尿酸快速的排泄出来，它是一种低飘零的食物，起到了预防痛风的作用，百合里面含有秋水仙碱的成分，如果是痛病患者发作，可以吃一些百合，能够明显的减轻疼痛，起到了辅助治疗的作用，熬粥的时候可以加入一些百合，味道会更加鲜美，同时还能帮助睡眠。
尿酸过高的人喝一点牛奶也是非常好的，我们知道牛奶里面含有丰富的营养价值，每天喝牛奶可以补充体内大量的钙，还可以预防骨质疏松的发生，牛奶里面含有了乳酸蛋白和酪蛋白，这些营养物质都可以帮助尿酸排出，使尿酸降低。
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