玉蟾离海上，白露湿花时。
据中国天气网消息，今天起，进入二十四节气中的白露节气。
白露为每年阳历9月7日、8日前后，此时太阳黄经度，天气转凉。
《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名白露。
而今年是闰六月，所以明明是八月节的白露，却还在农历七月上。
我津本周天气似乎“并不应景”，今天最高气温升到了33℃，天气晴晒。
而接下来的一周，大部分时间也是天气晴朗，预计行走在户外，体感炎热。
可见今年的“秋老虎”着实凶猛，养生保健都需格外在意。
白露习俗
品龙眼
福建福州有“白露必吃龙眼”的说法。当地习俗认为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。这种说法固然比较夸张，但是白露节气吃龙眼确实对身体多有裨益。
龙眼本身就有益气补脾，养血安神，润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血，失眠，神经衰弱等等很多种疾病。白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了。
吃“十样白”
浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”，以煨乌骨白毛鸡、鸭子或猪肘子，据说食后可滋补身体，去风气（关节炎）。
这“十样白”乃是十种带“白”字的草药，即白芍、白芨、白术、白扁豆、白莲、白茅根、白山药、百合、白茯苓、白晒参，以与“白露”字面上相应。
饮白露茶
江苏南京人十分重视节气的“来”和“去”，逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗。爱喝茶的老南京都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。
白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。
白露养生
医院中医科主任医师叶祖明介绍说，“白露”标志着凉爽的秋季正式到来，但此时暑热余威尚在，要想保养身体，第一要务是防“秋燥”。
秋昼夜温差大——别捂
此时正是寒热交替的时节，经过了盛夏酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，阴阳失调，再加上秋季气候干燥，人体很容易被“秋燥”所伤,表现为口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，严重者会出现由于干燥导致的鼻腔出血。
建议滋阴润燥首先从饮食入手，推荐的食物有梨、乌梅、藕、蜂蜜、银耳、石榴、葡萄等。平时不吃或少吃辛辣烧烤食品，注意及时补水，起居作息也应相应调整，尽量早睡早起，适当运动。另外，也可选用一些滋阴益气的中药，如百合、杏仁、麦冬等，来缓解“秋燥”造成的不适。
由于昼夜温差加大，叶祖明主任说，这个时节，大家需要随时