支配的恐惧时间。
拉开衣柜，扑鼻而来的霉味，
湿漉漉的瓷砖，超怕一落脚就“扑街”，
厕所墙面永远保持如
少女般“梨花带雨”状态。
以下是狮山未来的天气预报，
湿冷模式已经“杀到”！
为防范于未然，
今天小编就给大家推荐一些祛湿小妙招，
按摩、煲汤一个都不能少，
大家赶紧“上车”！
太白穴太白穴是脾经的原穴，位于脚的内侧，在大脚趾的根部。脚背和脚掌的连接线上，有一块凸起的骨头。这个骨头靠脚跟这边的边缘往脚跟方向过一点，凹下去的地方就是太白穴。
太白穴按压按起来会有酸胀感，轻按五分钟左右，可以起到健脾祛湿的作用。
太渊穴太渊穴是肺经的原穴，位于手掌横纹靠近拇指的一边，可以摸到脉搏的跳动，然后再向外面过去一点点，就有一个小凹的地方。
太渊穴按压按起来也会有酸胀感。每天坚持用大拇指按揉2-3分钟，可以强健我们的肺，达到宣肺化痰，祛上焦湿气的保健功效。
合谷穴合谷穴是大肠经上的原穴。位于虎口附近的位置，压到有酸胀的感觉的位置。
合谷穴每天轻按五分钟左右，可以达到通利大便，祛下焦湿毒的效果，对小孩食积也有很大的帮助作用。
除了按摩之外，
广东人最爱的木棉花，
同样也可以祛湿！
自从进入春天，
广东大部分地区最近每天都特别潮湿。
小编总是感觉脸上黏腻不舒服，
又容易困倦、身体四肢沉重、没有食欲，
其实这就是广东人经常说的“湿气重”。
小编搜集了8款木棉花汤谱，
现在这个时节喝很合适呢！
木棉薏米排骨汤
材料：木棉花（干）10g、薏米30g、猪精排g、葱15g、姜10g、盐适量。
做法：排骨焯水滤干，汤锅加水足量。加入排骨、木棉花、薏米、葱姜，大火烧开，文火炖两个小时，出锅精盐调味即可。
作用：健脾祛湿、舒筋活络。适用于湿热偏盛体质，表现为不欲饮食、四肢酸重疼痛、抽筋、口干、口苦、舌苔黄腻者。
木棉茯苓老鸭汤
材料：木棉花（干）10g、茯苓30g、鸭肉g、葱15g、姜10g、盐适量。
做法：鸭肉洗净焯水滤干，汤锅加水足量。加入鸭肉、木棉花、茯苓、葱姜，大火烧开，文火炖两个小时，出锅精盐调味即可。
作用：健脾疏肝、祛湿止泻。适用于水湿偏盛体质，表现为纳呆、恶心呕吐、大便溏泄、四肢沉重、舌苔白腻者。
木棉*参乌鸡汤
材料：木棉花（干）10g、*参20g、乌鸡g、葱15g、姜10g、盐适量。
做法：乌鸡洗净焯水滤干，汤锅加水足量。加入乌鸡、木棉花、*参、葱姜，大火烧开，文火炖两个小时，出锅精盐调味即可。
作用：健脾祛湿、益气养血。适用于脾虚湿盛体质，表现为体倦乏力、劳则加重、胃脘胀满、纳呆、舌质淡、苔厚者。
木棉花白茅根炖猪脊骨
材料：木棉花25~30克、白茅根20克、猪脊骨克、生姜3片。
做法：木棉花用清水浸泡20分钟后漂洗干净。白茅根漂洗干净后用煲汤袋包裹好。猪脊骨切成段，用刀背敲裂。各物一同放入炖盅，加入~毫升（约4~5碗）清水，加盖隔水炖约3小时，饮时方下盐。
功效：清热祛湿、解毒利水。
木棉花鲫鱼汤
材料：木棉花5朵、小鲫鱼2条、姜稍许、蜜枣2个、盐适量。
做法：木棉花掰开，清洗干净，稍浸泡一下下去除涩味。小鲫鱼剖开，开火烧油下姜片。鲫鱼下锅两面煎至微黄，加清水和蜜枣滚至鱼汤发白，下木棉花煮一个小时，加盐就可以饮用。
功效：木棉花和鲫鱼都能清热利湿，鲫鱼能健脾养胃。
木棉花虽然是可以吃，
但是路边捡的新鲜木棉花，
可能污染严重，
建议不要直接食用。
食用木棉花应到正规药店购买木棉花干，
路边的木棉花就留给大家好好欣赏吧～
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来源丨最紧要健康GRT
编辑丨狮山社卫中心