人体在代谢过程中会产生大量的代谢废物跟毒素垃圾，肝脏会很好的解毒。肝脏的最重要作用就是消化和人体多余的脂肪跟糖，还能过滤人体内多余的杂志，达到排毒的效果。为了满足人体的消耗，每天需要摄入大量的营养物质，进而增加了肝脏的负担，这就使肝脏出现损伤的几率大大增加，很大可能使毒素堆积其中。当肝脏堆积毒素之时，要学会帮助肝脏排毒，减轻负担。肝脏舒服的人，一般爱喝这4杯水，你若爱喝1、2种，肝脏也很健康。
1.决明子
决明子的性质是温凉的，而且味道稍有些苦，但是它具有养肝的效果。经常用它来泡水，还能够帮助滋养双目，同样可以加快肝脏排除毒素，这是决明子中含有的大黄素跟大黄酸再起作用。
2.菊苣
菊苣与决明子很相近，性质凉寒味道稍苦。菊苣可以消除人体的水肿，有利尿消肿的功效，可以帮助肝脏散热。用菊苣泡水来喝，还可以辅助代谢，达到排毒的效果。所以肝脏不好的人，要经常用它泡水，帮助滋养肝脏。
3.白茅根
白茅根的味道略甜一些，同样也是寒凉之物，有清热的作用。为了预防肝脏内火气旺盛、疏通肝脏的气血，可以多喝些用白茅根泡的水。不仅可以养护肝脏，提高肝脏的排毒能力，还有利于日常养生。
4.五味子
五味子味道有些甘甜，性属寒凉，可为肝脏补充营养。其中含有丰富的酚类物质，能够提高肝脏的代谢能力，帮助排毒。多用五味子泡水，可以帮助受损的肝细胞进行修复，还能清除肺热，同样使肝脏内部更加的干净。
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