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最近熬夜多了，又吃了很多辛辣食物，特别上火，喉咙痛。所以今天煲了这道茅根百合玉竹汤，对咳嗽，降火棒棒哒。因为材料都是寒凉的，所以脾胃虚寒的可以去掉部分药材，换成几颗红枣中和一下，这样就可以放心饮用了。茅根：凉血止血，清热解毒，利尿解渴。
百合：润肺止咳、宁心安神、理脾健胃、利湿消积。
玉竹：养阴润燥、除烦止渴、补五劳七伤、虚损、腰脚疼痛。
清热润燥茅根百合汤材料：茅根20克，百合15克，玉竹12克，马蹄克，红萝卜克，脊骨克
茅根百合汤的做法
1，排骨洗干净，浸泡半小时，焯水。
2，药材洗干净，红萝卜马蹄去皮，红萝卜切小块。
3，把全部材料放入煲里。
4，加水1.5—1.8L.
5，选择菜单“筒骨汤”，口感根据自己喜欢选择，启动开始按键。
6，饮用时加盐即可。
茅根的功效与作用
白茅根状茎含芦丁、白茅素、薏苡素、豆甾醇、菜油甾醇、谷甾醇。含有丰富的蔗糖、葡萄糖，少量果糖、木糖、枸橼酸、草酸、苹果酸、钾盐等。叶含山柑子醇等。
小提示
蜂蜜和百合能一起吃:蜂蜜与百合搭配食用，有补虚弱、清痰火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。
桂圆和百合能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
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