进入6月份后，天气越来越热了。尤其是南方，湿热并行，实在是让人不爽。
别看有些人表面戴着口罩、一副生人勿近的“高冷”模样，实际上，口罩下她的脸已经被汗水糊满，仿佛快要熟透了！
天气热不说，夏天还有个问题——累疲乏，以及一身小毛病！这可怎么办呀？
其实，用以下3种叶子泡水喝，就能缓解很多夏季小毛病。一起来看看吧~
荷叶：清热解暑、祛湿升阳
中医认为，荷叶性平、味苦、涩，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，主治暑热病证、脾虚泄泻和多种出血证。
夏季暑邪当令，不仅炎热，还常常夹湿，最易伤津耗气，出现暑湿病症。
此时，用荷叶泡水喝，有清热解暑、祛湿升阳之效，可以缓解因暑湿热兼阳气虚导致的高热、烦渴、气短乏力、胸闷呕恶、大便溏泻等夏季不适。
推荐茶饮
荷叶决明子茶
荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。开水冲泡，代茶饮。
荷薏茶
荷叶10克，薏苡仁10克，炒山楂3克，冰糖少许。开水冲泡，代茶饮。
荷叶乌龙茶
乌龙茶7克，荷叶3克，山楂1.5克，泽泻3克，决明子3克，绞股蓝10克，茯苓2克。沸水冲泡，或加水毫升，煮沸后文火熬制5分钟，代茶饮。
薄荷叶：清热、疏肝还祛湿
一茬茬薄荷嫩叶，由内自外透着一股“清凉劲”。夏天用它来提神醒脑，再合适不过。
中医认为，薄荷辛凉，能疏肝行气、清利头目、散风热、解肝郁、利咽、透疹。
夏季好发风热感冒，烧起来头痛、喉也痛，还怕风、流涕、有黄痰。薄荷辛能发散、凉能清利，专于消风散热，是治疗风热感冒的一把好手。
夏令时节，人体被暑湿秽浊之气侵袭，会出现脘腹胀痛、呕吐泄泻等不适。此时服一点薄荷，能化湿和中。
现代药理研究也表明，薄荷具有利胆、消炎杀菌、止痒、祛痰止咳的作用。
入夏后食欲不振、精神疲乏，喝杯薄荷茶，清凉沁入心脾，可以提神醒脑、祛风化湿、疏肝解郁、清热解暑。
推荐茶饮
玫瑰薄荷茶
干薄荷2克、玫瑰花10朵。开水冲泡，代茶饮。
薄荷杭菊茶
薄荷6克，杭菊10克，冰糖或白糖适量。将薄荷、杭菊用开水浸泡，去渣，加冰糖适量饮用。
薄荷银花茶
薄荷10克，金银花15克，甘草5克。开水冲泡，代茶饮。
淡竹叶：清热利水、清心火
入夏后天气炎热，人体出汗较多，若不能及时补充水分，小便就容易发黄。
有些人不但尿黄，还有尿频、尿痛等症状，中医认为这是心火炽盛所致。这时，可以试试淡竹叶。
中医认为，淡竹叶性寒味淡，有清热利水、清心火之效。用它泡水喝，能使热邪随小便排出。
因此，可用于辅助治疗那些因心火旺盛而引起的各种症状，如尿黄、心烦、口腔溃疡等。
推荐茶饮
竹叶茶
取淡竹叶适量，将其晒干，制成粗末。每次取10克，用开水冲泡，可以反复加水，代茶频饮。
竹叶茅根茶
淡竹叶10克，白茅根10克。将淡竹叶、白茅根洗净切碎，用沸水冲泡，温浸半小时，代茶频饮。
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*中药使用方法因人而异，使用前请遵循医嘱。本文部分图文资料来源网络，由汇群养生（HQYSDYH）整理编校发布，转载请注明出处！
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