回暖了一些天又冻成狗！南方的冬，忽冷忽热，又是感冒最容易来袭的季节。寒夜客来茶当酒，但如果是感冒这位不速之客，那却是大大的不受欢迎。小编感受颇深，一阵阵的无力，尤其如果是流感更是以发热、全身乏力等症状最为明显！
还好寒夜，陪伴你的不仅有呵护备至的家人，还有香气四溢的天池高山有机单丛茶，加上一些来源于自然的各种中药材，有利于辅助驱逐感冒这位不速之客。下面，简单介绍一下几种预防感冒的茶饮吧。
01
芎芷祛风茶
配方：川芎3g，白芷3g，茶适量。
制法用法：川芎、白芷加约ml的水，置于火上，煮沸5-10分钟后，去渣取汁泡茶。
功效：具有解表、散寒、止痛的作用。
适用于：适合治疗由风寒感冒而所致全身酸痛、头痛、头晕目眩、鼻塞、流（清）涕等症。
02
冬桑荆荷清感饮
配方：桑叶5g，荆芥3g，薄荷3g，茶适量
制法用法：以上三味，月ml开水冲泡，趁热饮用。
功效：可祛风清热，利咽开音。
适用于：风热感冒所致之咽痛、头痛、目赤肿痛等症。
03
参竹罗汉润肺饮
配方：北沙参10g，玉竹15g，罗汉果10g，陈皮3g，茶适量
制法用法：北沙参、玉竹、罗汉果加约ml水煎15分钟，取汁冲泡茶与陈皮，适合经常饮用。
功用：可清肺润燥，生津止渴。
适用于：外感时行温燥所致口鼻干热、心烦口渴、痰少难咳等症。
04
桂枝芍杏茅根茶
配方：桂枝5g，白芍5g，北杏仁10g，白茅根30g，茶适量
制法用法：桂枝、白芍、北杏仁、白茅根加约ml煎15分钟，去渣取汤，泡茶温服；
功效：调和营卫，散寒润肺；
适用于：外感寒燥或凉燥所致畏寒、四肢不温，喜暖，伴有口干口渴却不爱多饮水等症。
COOL
另外，感冒应该如何预防呢？
1、注意保暖防寒，适时增减衣物，特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚的保暖；
2、作息有规律，冬天宜早睡晚起，保证充足的睡眠，晨练不宜过早，日出后为宜；
3、注意开窗通风，保持室内空气清新；
4、南方勿过度依赖空调供暖，发热患者的房间尤其应该适当加湿，以免消耗过多水分导致难以及时退热，气候干燥，注意补充水分，适当食用水果和蔬菜；
5、坚持体育锻炼，增强抗寒能力，午后尤其适合适当晒晒太阳，以增强对环境的适应；
6、流感多为飞沫传播，外出最好戴口罩，尽量少去人群密集的场所，回家勤洗手、衣物，清洁鼻腔、口腔，截断一切有可能的传播途径。
（以上内容为收集汇总内容，仅供参考，由于各人体质不同，使用需谨慎或遵医嘱。）
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