结石病和高血压、糖尿病被称为三大“文明病”，发病率逐年升高。提起高草酸，人们首先想到的就是——结石。
23岁的陈先生，为了溶解结石，男子每天喝两大瓶可乐，不料溶石不成结果导致冬天脚冰冷，头却不停冒汗。两年前，听朋友说喝可乐可以溶解结石，陈先生开始寄希望于这种碳酸饮料。他从一开始的每天毫升不断加量，如今每天要喝两大瓶，加起来有2.5升的量。
都说结石，要多喝水，促进排尿，有助于尿酸的排泄。可陈先生不喜欢"没滋味"的白开水，却独爱饮料。甜饮料助湿，而陈先生本身就是痰湿体质，长期饮用可乐使体内湿气聚集，阻隔在中焦，使身体上下阴阳不能交通，阳气雍上不能下沉，因此出现“上热下冷”的情况。
医生直言：这3种东西，害人不浅，需尽量远离
1、饮料
天热易出汗，如果及时补充水分，尿液浓度过高，就会导致尿中晶体沉积，久之形成结石。很多人喜欢喝碳酸饮料解渴，饮料含有容易形成结石的草酸钙，长期用这些替代白开水饮用，会增加患泌尿系结石病和其他疾病的几率。
2、动物肾脏
动物肝脏动物内脏的嘌呤很高，很多人吃动物肝脏太过于频繁，导致动物肝脏里面的嘌呤在身体里面积累过多，嘌呤过多容易形成尿酸，最终有可能形成肾结石，对人体的坏处很大！
3、喝茶
饭后喝茶有可能增加患结石的风险，“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，时间一长就可能形成结石。
防治结石要多吃二瓜，常喝一水，做好两件事，结石一扫光
1、黑木耳
黑木耳含有大量的微量元素和丰富的矿物质，它不仅仅是肾结石的克星，同时也是多种结石的克星。多吃黑木耳能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
2、赤小豆
赤小豆性微寒味甘酸，有健脾燥湿，消肿解毒，可单用或与鸡内金、白茅根合用以各类型结石。
体内草酸的大量积存，也是导致结石的因素之一。如菠菜、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。要想降低体内草酸含量、溶解结石、缓解疼痛可以用我们熟知的中草药材由鸡内金、蒲公英、桃仁、甘草、小蓟、茯苓、芡实等制成的知通淋饮主要功效可以通淋排石，健胃去火，利尿排毒。适用于肾结石、胆结石、尿路结石病症。膏制可直接用水进行冲服，方便简单。
预防肾结石从日常做起
1、少喝啤酒：有很多人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，它们之间相互所用，使人体中的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
2、不宜多吃糖：服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。
3、减少蛋白质的摄入：有研究表明高蛋白饮食可增加尿结石的发病率。因此节制食物中的蛋白质，特别是动物蛋白质，对所有结石都是有益的。
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