今天为大家分享茅根赤小豆粥，湿气重的人，喝了她湿气没有了，水肿也消失了，早上起不来，湿气比较重那是因为你错过了这款粥了，让我们一起做起来吧。
鲜茅根g（干茅根50g），赤小豆50g,粳米g
1、鲜茅根洗净，加水适量，煎煮半小时，去渣取汁。
2、赤小豆洗净，加水煮至六七成熟。
3、将淘净的大米和茅根汁水倒入继续煮至豆烂米熟即成。
功效：清热解毒，利水消肿。
忌食：脾胃虚弱、体寒人群不建议食用。
茅根性寒凉而味甚甘，茅根是白茅根的干燥根茎，性寒、味甘甜，常用于治疗热毒引起的经络流血症状，具有活血清热的功效，将茅根煎水服用，可以缓解口苦、恶心、干呕等症状，起到去火、利尿的作用。
赤小豆也可称为红豆，具有益肝脾肾、补气补血以及利水消肿等作用，女性适当的吃红豆，还能达到美容养颜的目的。且红豆还能改善消化与吸收，胃口不好的人吃红豆，能有效的增加食欲。主消渴、止泄、利小便等功效。适用于脾胃湿热导致的水肿、小便色黄短少等。
用于：小便色赤短少，伴有舌红苔黄、腹胀便溏、神疲倦怠乏力等症状。