他能感受到，这才是寒露的时间，马上就要入秋了，这是要比往年更冷的时候，马上就要入秋了。现在已经是秋天了，空气变得有些干燥，这一点，所有人都能感觉到，马上就要入冬了，到了这个时候，就必须要补充水分了。
不过，有不少人，特别是小孩，平时都不爱饮水，所以要补充水分，就可以另辟蹊径了。喝汤也是一种补充水分的方法，今天就来和大家分享5款秋季养生的汤品，既有甜味又有肉羹，既能润肺除湿，又能让人安心度过秋天。
主料：银耳，雪梨，冰糖，枸杞，枣
用水浸泡银耳，浸泡1个钟头，去除底部的黄根，然后切碎，倒入平底锅，加入水，大火烧15分钟。趁这个时间，我们将梨子剥去，红枣和枸杞清洗干净，然后放入梨子和红枣，继续炖20分钟，5分钟之后，放入枸杞、冰糖，直到溶化，取出饮用。
配料：猪肚，猴头菇，生姜，料酒，盐，胡椒粉
1、莲子取其苦心，浸泡1个钟头，将其浸泡在清水中，浸泡30分钟，将姜片切成薄片。
2、猪肚要用到白面，先用面粉将两边各擦一遍，然后用水冲洗干净。煮一壶沸水，切碎后，切忌将肚皮倒入沸水中煮3分钟，捞起。
3、将浸泡过的蘑菇再清洗一次，晾干水分，放进肚子里。将猪肚子放入平底锅，加入少许生姜，加入适量的沸水，用小火慢煮1个钟头。然后取出猪肚子，再切条，再次放进平底锅，再煮1个钟头，最后撒上盐和胡椒调味。
原料：猪骨头，竹蔗，马蹄，茅根，生姜，盐
1、将猪骨剁成小段，用凉水烫一下，然后将其取出，清洗，倒入砂煲内，加入水煮。
2、将竹蔗剥去皮，将猪蹄洗净，去皮，草根洗净，姜片。把排骨汤用火煮沸，把竹蔗，马蹄，茅根，姜片一起放入，再炖1个多钟头，再加点盐，即可。
材料：排骨，淮山药，红枣，枸杞，姜片，盐
将猪蹄洗净，先用清水烫一下，再捞出来清洗一下，再倒进砂煲里，加入姜片，红枣，清水，大火焖40分钟。接着，剥掉外衣，剁碎，熬制好的肉末，倒入锅子里，大火煮20分钟，加入枸杞，加入一汤匙的盐巴，盛出。
主料：糖酿克，鸡蛋1个，枸杞适量，糯米粉60克，清水适量
将水倒进糯米中，搓成一团，做成丸状待用。将汤圆放入开水中，放入汤圆，稍煮片刻，再放一粒蛋，待蛋彻底凝结后，倒上甜酒，待滚后，将浮起的泡沫撇去，淋上枸杞，再放一片砂糖。