肝脏是“五脏之首”，在人体正常运转中起着重要作用。如果肝脏出现异常，身体的运作必然会受到影响。
其实肝脏很容易出现异常，再加上很多人有不健康的生活和饮食习惯，所以肝病患者的数量在不断上升。这一现象给所有人敲响了警钟，平时要注意肝脏健康刻不容缓。
肝病来后，身体通常有4种异常表现，如果一种不说明，就值得庆贺
1、皮肤瘙痒
通常感觉皮肤发痒，通常有以下原因：皮肤过敏，皮肤病，天气干燥等。如果排除这些原因，还是经常感觉皮肤发痒，而且痒起来很难受，这就要警惕了，也许是因为肝病。
肝脏病后，分泌胆汁的能力会减弱，胆汁不能正常进入十二指肠，导致胆汁在胆囊内积聚，进而导致胆汁回流血管。因为胆汁中的胆盐能刺激皮肤的神经末梢，皮肤会发痒。一旦出现这种症状，不要盲目用药，应先检查肝脏再治疗。
2、他的脸变黑了
健康人的脸不会明显变黑，除非他睡眠不足或长时间接触太阳。其实，肝脏病变也会导致脸色暗沉，而且脸色极其难看，这种脸色也叫肝病脸。
肝功能减弱后，体内铁元素不能正常分解转化，含量会异常增加。当铁元素的含量超过正常水平后，一部分会进入血管，随着血液循环，血管中的铁元素会增加，因此脸会变黑。
3、小便有强烈的气味
尿的味道通常很淡，健康的人在小便的时候很难闻到他，如果发现小便有强烈气味，说明肝脏有问题。
肝脏炎症后，代谢能力减弱，导致尿素代谢异常，导致尿素增加。过量的尿素会随尿液排出，尿素会产生氨气，小便会有异味。
4、牙龈出血
健康的人偶尔会出现牙龈出血症状，通常是由于刷牙太用力或吃了诸如甘蔗等硬食物引起的。如果平时刷牙无缘无故出血，又不易止血，说明身体有病，极有可能是肝病引起的。
肝脏有病后，合成功能会减弱，凝血因子会降低，体内缺乏凝血因子会有出血倾向，因为牙龈比较脆弱，所以刷牙时会出血。在这种情况下，不要认为没什么是一个大障碍，检查肝脏，及时调整。
超过熬夜“伤肝”三种食物，无论你多么贪婪，肝脏都会感谢你！
一、油腻食物
很多人平时喜欢在餐馆吃饭，喜欢吃炖肉、炸鸡、火锅等食物，其实，这种饮食习惯很不好，很容易导致肝病。
餐馆的食物一般太油腻，如果经常吃，很容易上火，并会导致体内脂肪含量上升。过多的脂肪会阻碍肝脏的正常代谢，并会在肝脏中积聚，久而久之，很容易促使肝功能下降，甚至导致脂肪肝。
二、泡菜
常见的泡菜有很多种，如咸豆、咸卷心菜、咸大蒜等。这种食物对下饭有益，因此很受人们的欢迎，有的人甚至每天都吃。殊不知，泡菜吃得太多不利于肝脏健康。
泡菜是腌制食品，在酸洗过程中，会形成亚硝酸盐，进入人体后转化为亚硝胺。亚硝胺对人体有害，特别是对肝脏，如果每天吃腌菜，很容易引起肝脏病变。
三、酒
众所周知，葡萄酒在我国是一种神奇的饮料，酒在许多聚会和宴会中都是不可或缺的。饮酒能使人产生愉悦感，也能使人忘忧，但饮酒过多容易导致肝病。
酒精的主要成分是乙醇，在人体内可转化为乙醛。乙醛具有很强的破坏性，可直接损伤肝细胞，引起肝病。因此无论多伤心，多爱喝酒，都要控制饮酒，尽量少喝，最好不要喝酒。
爱护肝脏，预防肝病，平时应该做这两件事
第一件事-多喝点茶
天热时，体内肝火易旺，中医认为茶是滋补肝脏的最佳时机。建议用菊苣、决明子、菊花、白茅根、蒲公英、牛蒡根和枸杞来滋补肝脏，菊苣中的类黄酮对肝脏特别有益。这些草药可以组合成一种伟大的养肝茶九绿康青干，称为“强者”。
菊苣：富含类黄酮，能帮助受损肝细胞自我修复。
决明子：具有清肝解毒、降肝火的作用。
菊花：疏肝解郁作用显著，避免肝气代偿引起疾病的发生。
蒲公英：具有清热解毒抗菌、降低体内毒素、预防肝细胞疾病的作用。
这四种植物，以及白茅根，牛蒡根，枸杞，都是九绿康青干的组成部分。总之，这种茶无疑能滋补肝脏，肝不好的人每天喝是对的，饮酒一段时间后，肝脏逐渐变成“强壮”，肝病悄然消失。
第二件事——熬夜
现在人们离不开互联网，喜欢熬夜上网。事实上当我熬夜玩游戏和追逐戏剧时，我感到很满足，但我的身体会越来越差。
人体需要足够的睡眠来休息，肝脏也需要休息，如果长时间熬夜，肝脏就会超载，时间长了，很容易得病。所以每天尽量不要熬夜，保持良好的作息习惯有利于肝脏和健康。